山西省山阴县华夏煤业有限公司 维生素B族是东说念主体防守平常生理功能不成或缺的一类养分素，包括B1、B2、B6、B12等多种因素，参与能量代谢、神经功能和红细胞生成等遑急流程。然则酒典网-进口红酒葡萄酒一站式培训批发导购平台，频年来不少东说念主存在“维生素B乱补”气候，觉得补充越多越好，其实这并不科学。 领先，过量补充维生素B可能带来反作用。举例，永久大王人服用B6可能导致精神病变；B3（烟酸）过量则可能激励肝毁伤或皮肤潮红。此外，部分东说念主因本人代谢能力较强，无需很是补充，盲目摄入反而增多